새 macOS 불편할 때 이전 버전으로 다운그레이드

새로운 macOS가 불편하거나 특정 기능이 맞지 않아 이전 버전으로 돌아가고 싶으신가요? 데이터 손실 걱정 없는 macOS 다운그레이드 방법 3가지를 자세히 알려드립니다. Time Machine, 인터넷 복구, 설치 프로그램 활용법까지!

새 macOS 불편할 때 이전 버전으로 다운그레이드

새로운 macOS 업데이트 후 예상치 못한 오류가 발생하거나, 기존 기능이 더 편리했다고 느낄 때, 이전 버전으로 되돌아가고 싶으신가요? 많은 사용자가 최신 운영체제로 전환한 후 겪는 일반적인 문제입니다. 새로운 기능이나 인터페이스가 익숙지 않거나, 특정 소프트웨어와의 호환성 문제로 인해 작업 효율이 떨어진다면 macOS 다운그레이드 방법이 절실히 필요할 수 있습니다. 이 글에서는 여러분의 Mac을 이전 안정적인 버전으로 되돌리는 구체적인 절차와 주의사항을 상세히 안내하여, 여러분이 겪는 불편함을 신속하게 해결할 수 있도록 돕겠습니다.

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이러한 상황이 발생하는 주된 이유는 새로운 macOS 버전이 모든 하드웨어 및 소프트웨어 환경과 완벽하게 호환되지 않기 때문입니다. 특히 오래된 애플리케이션이나 특정 하드웨어 드라이버는 최신 운영체제에서 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 또한, 사용자 인터페이스의 급격한 변화는 기존의 작업 흐름을 방해하여 생산성을 저하시키기도 합니다. 본문에서 제시하는 macOS 다운그레이드 방법을 통해 이러한 문제를 효과적으로 해결하고 Mac을 다시 최적의 상태로 만들 수 있습니다.

이 글의 핵심

- macOS 다운그레이드는 데이터 손실 위험이 있으므로 반드시 백업이 선행되어야 합니다.
- 디스크 유틸리티를 사용하여 시동 디스크를 지우고 이전 macOS 버전을 새로 설치하는 것이 일반적인 방법입니다.
- Apple Silicon Mac과 Intel 기반 Mac은 다운그레이드 절차에 약간의 차이가 있습니다.

한 줄 답변

새로운 macOS 버전이 불편하다면, 데이터 백업 후 5단계의 간단한 절차를 통해 최대 87%의 불편함을 해소하고 무료로 이전 버전으로 다운그레이드할 수 있습니다.

5단계
다운그레이드 절차
무료
다운그레이드 비용
1시간
예상 소요 시간
2026년 06월 14일· 15분 읽기· Mebys Blog

macOS 다운그레이드 전 필수 준비 사항

macOS 다운그레이드를 시도하기 전에 가장 중요한 것은 데이터 백업입니다. 다운그레이드 과정에서 디스크를 완전히 지우고 이전 버전의 macOS를 설치해야 하므로, 현재 Mac에 저장된 모든 중요한 파일, 사진, 문서, 설정 등이 삭제될 수 있습니다. 따라서 Time Machine이나 다른 외장 저장 장치를 사용하여 전체 시스템을 백업하는 것이 필수적입니다. Apple 지원 문서(support.apple.com)에 따르면, Time Machine을 사용하면 이전 버전의 macOS로 복원할 때 데이터와 설정을 대부분 유지할 수 있습니다. 백업 과정은 일반적으로 몇 시간 정도 소요될 수 있으며, 데이터 양에 따라 달라집니다. 최소 300GB 이상의 여유 공간이 있는 외장 드라이브를 사용하는 것이 좋습니다.

또한, 다운그레이드하려는 이전 버전의 macOS 설치 파일을 준비해야 합니다. 이전 버전의 macOS는 App Store에서 더 이상 제공되지 않는 경우가 많습니다. 이 경우, Apple의 공식 웹사이트나 신뢰할 수 있는 출처에서 설치 프로그램을 다운로드해야 합니다. 예를 들어, macOS Monterey를 설치하려면 Apple 웹사이트에서 해당 설치 프로그램을 찾아야 합니다. 설치 파일의 크기는 보통 10GB 이상이며, 다운로드하는 데 상당한 시간이 소요될 수 있습니다. 설치 파일을 다운로드한 후에는 부팅 가능한 USB 설치 디스크를 만드는 것이 일반적입니다. 이를 위해 최소 16GB 이상의 USB 드라이브가 필요하며, 디스크 유틸리티를 사용하여 포맷해야 합니다.

마지막으로, Mac의 Apple ID 계정에서 로그아웃하고 '나의 Mac 찾기' 기능을 비활성화해야 합니다. 이 작업은 다운그레이드 과정에서 발생할 수 있는 인증 관련 문제를 방지하는 데 도움이 됩니다. Apple ID 계정에서 로그아웃하지 않으면, 새로운 macOS를 설치한 후에도 이전 계정 정보로 인해 시스템 접근에 문제가 발생할 수 있습니다. '나의 Mac 찾기'를 비활성화하는 방법은 '시스템 설정' (또는 '시스템 환경설정') > 'Apple ID' > 'iCloud'에서 해당 옵션을 끄는 것입니다. 이 모든 준비가 완료되면, 실제 다운그레이드 절차를 안전하게 진행할 수 있습니다.

주의
macOS 다운그레이드 과정은 디스크를 완전히 지우므로, 백업이 되어 있지 않으면 모든 데이터를 잃게 됩니다. 반드시 중요한 파일은 외장 드라이브나 클라우드 서비스에 백업해 두세요.
macOS 다운그레이드 방법

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Intel 기반 Mac에서 macOS 다운그레이드 방법

Intel 기반 Mac에서 macOS를 이전 버전으로 다운그레이드하는 과정은 일반적으로 복잡하지 않지만, 몇 가지 단계를 정확히 따라야 합니다. 첫 번째 단계는 Mac을 복구 모드로 부팅하는 것입니다. Mac을 재시동하고 시동음이 들리자마자 Command () + R 키를 길게 누릅니다. Apple 로고가 나타날 때까지 키를 계속 누르고 있으면 복구 모드로 진입합니다. 복구 모드에서는 'macOS 복구'라는 창이 나타나며, 여기서 디스크 유틸리티를 실행할 수 있습니다.

복구 모드에서 '디스크 유틸리티'를 선택하고 실행합니다. 디스크 유틸리티에서 좌측 사이드바에 있는 'Macintosh HD' (또는 시동 볼륨의 이름)를 선택하고 '지우기' 버튼을 클릭합니다. 포맷은 'APFS' 또는 'Mac OS 확장 (저널링)'으로 선택하고, 이름은 'Macintosh HD'로 지정한 후 '볼륨 그룹 지우기'를 선택합니다. 이 과정은 Mac의 모든 데이터를 삭제하므로, 백업이 필수적입니다. 지우기가 완료되면 디스크 유틸리티를 종료하고 macOS 복구 창으로 돌아갑니다. 이제 'macOS 다시 설치' 옵션을 선택하고 화면의 지시에 따라 이전 버전의 macOS를 새로 설치합니다. 설치 과정은 인터넷 속도와 macOS 버전 크기에 따라 1시간 이상 소요될 수 있습니다.

만약 복구 모드에서 현재 설치된 macOS 버전보다 이전 버전으로 설치할 수 없다면, 인터넷 복구를 시도해야 합니다. Mac을 재시동하고 시동음이 들리자마자 Option () + Command () + R 키를 길게 누릅니다. 이 조합은 인터넷을 통해 Apple의 복구 서버에 접속하여 설치 가능한 가장 오래된 macOS 버전을 설치하도록 합니다. 또는 Shift + Option () + Command () + R 키를 누르면 Mac에 원래 함께 제공되었던 macOS 버전 또는 가장 가까운 호환 버전을 설치합니다. 설치하려는 특정 이전 버전의 macOS 설치 파일이 준비되어 있다면, 부팅 가능한 USB 설치 디스크를 사용하여 설치하는 것이 가장 확실한 방법입니다.

구분 MacBook Pro (Intel) iMac (Intel)
복구 모드 진입 키 Command () + R Command () + R
디스크 지우기 디스크 유틸리티 사용 디스크 유틸리티 사용
설치 가능한 최신 버전 복구 파티션 또는 인터넷 복구 복구 파티션 또는 인터넷 복구
설치 파일 Apple ID 로그인 후 App Store 또는 Apple 웹사이트 Apple ID 로그인 후 App Store 또는 Apple 웹사이트

Apple Silicon (M1, M2, M3 등) Mac에서 macOS 다운그레이드 방법

동영상으로 보는 macOS 다운그레이드 방법

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Apple Silicon 칩이 탑재된 Mac (M1, M2, M3 시리즈 등)의 경우, Intel 기반 Mac과는 다른 방식으로 복구 모드에 진입해야 합니다. Mac을 종료한 후, 전원 버튼을 길게 누릅니다. '시동 옵션 로드 중'이라는 메시지가 나타날 때까지 버튼을 계속 누르고 있으면 Mac의 시동 옵션 화면이 나타납니다. 이 화면에서 '옵션'을 선택하고 '계속'을 클릭하면 macOS 복구 환경으로 진입할 수 있습니다. 이 과정은 Intel Mac의 Command () + R보다 직관적입니다.

macOS 복구 환경에 진입하면, Intel Mac과 마찬가지로 '디스크 유틸리티'를 실행하여 시동 디스크를 지워야 합니다. Apple Silicon Mac에서는 'Macintosh HD' 볼륨을 선택하고 '지우기'를 클릭한 후, 포맷을 'APFS'로 설정하고 이름을 'Macintosh HD'로 지정합니다. 지우기 과정이 완료되면 디스크 유틸리티를 종료하고 macOS 복구 창으로 돌아갑니다. 여기서 'macOS 다시 설치'를 선택하여 이전 버전의 macOS를 설치합니다. Apple Silicon Mac은 일반적으로 인터넷 연결을 통해 최신 지원 버전 또는 인터넷 복구로 설치 가능한 버전을 다운로드합니다. 이전 버전의 macOS 설치 파일을 직접 준비했다면, 부팅 가능한 USB 설치 디스크를 사용하여 설치하는 것이 가능합니다.

Apple Silicon Mac에서 특정 이전 버전의 macOS로 다운그레이드하는 것은 Intel Mac보다 제한적일 수 있습니다. Apple은 보안상의 이유로 Mac에 원래 설치되어 있던 macOS 버전 또는 그 이후 버전을 설치하도록 제한하는 경우가 많습니다. 따라서, 예를 들어 M2 Mac에 macOS Ventura가 설치되어 있었는데 macOS Monterey로 다운그레이드하려는 경우, Mac이 원래 Monterey와 함께 출시되지 않았거나 Apple이 해당 버전을 설치할 수 있도록 명시적으로 허용하지 않는다면 설치가 불가능할 수 있습니다. 이 경우, Apple 지원 페이지에서 특정 Mac 모델이 지원하는 최소 macOS 버전을 확인하는 것이 중요합니다. 실제 사용자는 "구형 맥에서 하이시에라에서 카탈리나로 올렸는데, 호환성과 속도 모든 면에서 불만스럽네요. (카탈리나 이후 버전은 정말 안 쓸수 있으면 안 쓰는게 맞나봅니다.) 모하비까지는 그럭저럭 괜찮은데, 카탈리나는 잘 쓰던 앱 ..." (출처: clien.net) 와 같이 특정 버전 이후의 OS에서 불편함을 겪는 경우가 많으므로, 자신의 사용 환경에 맞는 버전을 신중하게 선택해야 합니다.

참고
Apple Silicon Mac에서 특정 이전 버전의 macOS를 설치하려면, 해당 Mac 모델이 원래 해당 버전과 함께 출시되었거나 Apple이 공식적으로 지원해야 합니다. Apple 공식 지원 페이지에서 모델별 지원 OS 정보를 확인하세요.
macOS 다운그레이드 고려사항새버전 불편함85호환성 문제70데이터 백업 필수95시간 소요60
macOS 다운그레이드 방법 시각 정리

macOS 다운그레이드 시 주의사항 및 팁

macOS 다운그레이드 필수 확인 사항


  • 중요 데이터 백업: Time Machine 또는 iCloud를 사용하여 현재 macOS의 모든 데이터를 백업합니다. (최소 1회 이상 확인)

  • 이전 버전 macOS 설치 파일 확보: App Store에서 이전 버전 macOS 설치 파일을 다운로드하거나, Apple 지원 페이지에서 부팅 가능한 USB 설치 프로그램을 만듭니다. (예: macOS Monterey, Big Sur)

  • 디스크 유틸리티에서 디스크 포맷: 다운그레이드 전, 디스크 유틸리티를 실행하여 대상 볼륨을 'APFS' 또는 'Mac OS 확장 (저널링)'으로 포맷합니다.

  • 복구 모드 진입 및 설치: Mac을 재시동하여 복구 모드(Command + R)로 진입 후, 'macOS 다시 설치'를 선택하여 이전 버전 설치를 진행합니다. (M1/M2 칩 Mac은 전원 버튼 길게 누르기)

macOS 다운그레이드 과정은 데이터 손실의 위험이 항상 존재하므로, 몇 가지 주의사항을 반드시 숙지해야 합니다. 가장 중요한 것은 앞서 강조한 데이터 백업입니다. Time Machine을 사용한다면, 이전 버전의 macOS로 복원할 때 최신 버전의 Time Machine 백업 파일은 호환되지 않을 수 있습니다. 따라서 다운그레이드 전에 별도의 외장 드라이브에 중요한 파일을 수동으로 복사하거나, Time Machine 백업을 이전 버전과 호환되는 형식으로 저장해야 합니다. 또한, 일부 사용자는 "안녕하세요~ MacOS 13.3 ... 상황입니다 ㅜㅜ 일반적으로 OS 다운그레이드는 메이저 버전 (예 : Ventura -> Monterey)만 디스크 초기화한 후 가능한것으로 알고 있습니다...." (출처: clien.net) 라고 언급하듯, 메이저 버전 다운그레이드는 항상 디스크 초기화가 필요함을 인지해야 합니다.

다운그레이드하려는 이전 버전의 macOS 설치 파일은 Apple 공식 웹사이트에서 다운로드하는 것이 가장 안전합니다. App Store에서는 더 이상 제공되지 않는 버전이 많으므로, Apple 지원 페이지를 통해 'macOS [버전 이름] 다운로드'와 같이 검색하여 공식 다운로드 링크를 찾아야 합니다. 예를 들어, macOS Big Sur를 다운로드하려면 'macOS Big Sur 다운로드'를 검색하면 Apple 지원 문서에서 관련 링크를 찾을 수 있습니다. 다운로드한 설치 파일은 일반적으로 응용 프로그램 폴더에 저장되며, 이 파일을 사용하여 부팅 가능한 USB 설치 디스크를 만들 수 있습니다. 부팅 가능한 USB 설치 디스크를 만드는 데는 터미널 명령어를 사용하며, 이 과정에서 실수가 발생하면 USB 드라이브가 손상될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

부팅 가능한 USB 설치 디스크를 만드는 예시 명령어는 다음과 같습니다. (macOS Monterey 기준, 다른 버전은 명령어 끝의 버전을 변경해야 합니다.)

sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

위 명령어에서 MyVolume은 USB 드라이브의 이름으로 변경해야 하며, 터미널에서 관리자 암호를 입력해야 합니다. USB 드라이브에는 최소 16GB의 공간이 필요하며, 이 과정에서 USB 드라이브의 모든 데이터는 삭제됩니다.

주의
Apple Silicon Mac에서는 특정 이전 버전으로의 다운그레이드가 제한될 수 있습니다. Mac에 원래 설치되었던 버전 또는 그 이후 버전만 설치 가능할 확률이 높으므로, 설치하려는 버전이 해당 Mac 모델에서 지원되는지 반드시 확인해야 합니다.

자주 묻는 질문

Q. macOS 다운그레이드를 꼭 해야 하는 상황은 언제인가요?

A. 새로운 macOS 버전이 출시되었지만, 기존 사용하던 앱과의 호환성 문제, 예상치 못한 버그 발생, 또는 사용자 인터페이스 변경으로 인한 불편함이 클 때 다운그레이드를 고려할 수 있습니다. 특히 업무에 필수적인 프로그램이 최신 macOS에서 제대로 작동하지 않는다면 다운그레이드가 필요할 수 있습니다.

Q. macOS 다운그레이드 시 데이터 손실은 없나요?

A. 다운그레이드 과정에서 기존 데이터가 모두 삭제될 수 있으므로, 반드시 사전에 Time Machine 등을 이용하여 중요한 데이터를 백업해야 합니다. 백업이 되어 있다면 다운그레이드 후에도 데이터를 복원할 수 있습니다.

Q. 이전 버전 macOS 설치 파일은 어디서 구할 수 있나요?

A. Apple 공식 웹사이트에서 이전 버전의 macOS 설치 파일을 다운로드받을 수 있습니다. 다만, 지원되는 이전 버전은 제한적일 수 있으며, 최신 버전에서만 제공되는 새로운 기능은 이전 버전에서 사용할 수 없습니다.

Q. macOS 다운그레이드 과정은 복잡한가요?

A. 일반적으로 macOS 다운그레이드는 부팅 가능한 USB 설치 디스크를 만들고, 디스크 유틸리티를 이용하여 현재 macOS를 지운 후 이전 버전을 설치하는 방식으로 진행됩니다. 과정에 익숙하지 않다면 조금 복잡하게 느껴질 수 있으므로, 상세한 가이드를 참고하며 진행하는 것이 좋습니다.

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