비밀번호 잊어서 맥북 초기화 복구 방법

비밀번호를 잊어버리거나 맥북을 판매할 때 필수적인 초기화 복구 방법입니다. M1 칩과 인텔 맥북 모델별로 다른 공식 복구 모드 진입법과 데이터 완전 삭제 절차를 단계별로 확인하세요.

화면이 잠겨 있고 비밀번호를 아무리 입력해도 거부당하는 순간, 당신은 맥북 초기화 복구 방법을 찾기 위해 검색창을 열었을 것입니다. 갑작스러운 시스템 잠금으로 인해 중요한 파일에 접근하지 못해 당황스럽고 불안한 심정일 수밖에 없습니다.

이러한 문제는 주로 장기간 사용하지 않은 기기에서 비밀번호를 잊어버렸거나, 혹은 타인에게 기기를 양도하기 위해 데이터를 완전히 삭제하고 싶을 때 발생합니다. 다행히도 애플은 복구 모드를 통해 이러한 상황을 해결할 수 있는 안전하고 체계적인 절차를 제공하고 있습니다.

이 글에서는 비밀번호를 잊어버렸을 때 맥북을 초기화하여 공장 출하 상태로 되돌리는 방법과, 데이터 복구 및 재설치 절차를 단계별로 상세하게 설명합니다. 상황에 맞는 정확한 해결책을 찾아 지금 바로 적용해 보십시오.

이 글의 핵심

- 복구 모드 진입 및 기기 종료 방법을 칩셋별로 정확히 숙지해야 합니다.
- 데이터 완전 삭제를 위한 디스크 유틸리티 포맷 과정과 APFS 파일 시스템 이해가 필요합니다.
- 재설치 후 Activation Lock(활성화 잠금) 해제를 위한 Apple ID 정보가 필수적입니다.

한 줄 답변

비밀번호 분실로 인해 맥북 사용이 불가능할 때, 복구 모드를 활용해 기기를 완전히 초기화하고 다시 설정하는 방법을 단계별로 알려드립니다.

5단계
초기화 절차
20분
소요 시간
무료
수리 비용
2026년 08월 16일· 10분 읽기· Mebys Blog

비밀번호 분실 시 맥북 잠금 원인 분석

맥북 로그인 화면에서 비밀번호 오류가 반복되면 가장 먼저 확인해야 할 것은 현재 계정의 보안 상태입니다. 단순히 사용자 계정 비밀번호를 잊은 것일 수도 있지만, FileVault 2가 활성화된 상태라면 디스크 자체가 암호화되어 있어 복구 키 없이는 접근이 불가능할 수 있습니다. FileVault는 디스크의 모든 데이터를 XTS-AES-128 암호화 알고리즘으로 보호하므로, 비밀번호 분실 시 데이터 복구는 매우 복잡해집니다.

또한 최신 macOS 버전인 Ventura나 Sonoma에서는 Apple ID를 통한 원격 잠금 기능이 동작하고 있을 가능성이 높습니다. 이는 기기 분실 도난 방지를 위한 보안 기능이며, 이 경우 단순히 로컬 비밀번호를 재설정하는 것만으로는 해결되지 않습니다. iCloud에 로그인된 계정 정보를 통해서만 잠금 해제가 가능하므로 본인 소유 여부를 확인하는 절차가 선행되어야 합니다.

만약 판매를 위해 기기를 초기화하는 경우라면, 단순히 로그아웃하는 것이 아니라 시스템 전체를 지우고 T2 보안 칩이나 Apple Silicon의 보안 기능을 초기화해야 합니다. 이 과정을 생략하면 다음 사용자가 기기를 활성화하지 못하는 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 현재 겪고 있는 증상이 단순 비번 분실인지, 혹은 보안 잠금에 의한 것인지 명확히 구별하는 것이 중요합니다.

맥북 초기화 복구 방법

Photo by Janine Speidel on Pexels

초기화 진행 전 점검해야 할 필수 사항

맥북 초기화 복구 방법을 시도하기 전에 반드시 확인해야 할 사항들이 존재합니다. 첫 번째는 전원 공급의 안정성입니다. 초기화 및 운영체제 재설치 과정은 오랜 시간이 소요될 수 있으며, 배터리가 방전되어 도중에 꺼질 경우 시스템 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 맥북 프로나 에어를 사용 중이라면 충전 어댑터를 연결하여 전원이 끊기지 않도록 고정해 두어야 합니다.

두 번째로 중요한 것은 인터넷 연결 상태입니다. 복구 모드에서 운영체제를 다시 다운로드받거나, Apple ID 서버와 통신하여 활성화 잠금을 해제하려면 안정적인 Wi-Fi 네트워크가 필수적입니다. 특히 인텔 맥북의 경우 복구 모드 진입 시 Wi-Fi 메뉴가 상단 표시줄에 나타나지 않으므로, 이더넷 케이블을 연결하거나 Wi-Fi 비밀번호를 미리 준비해야 합니다. Apple Silicon 맥북은 복구 모드 내에서 Wi-Fi 설정을 선택할 수 있습니다.

마지막으로 데이터 백업 여부를 확인해야 합니다. 이미 로그인이 불가능한 상태라면 새로운 백업을 생성하는 것은 불가능에 가깝지만, 과거에 Time Machine을 이용해 백업을 해둔 외장 하드디스크가 있는지 확인하십시오. 초기화는 하드디스크의 모든 데이터를 영구적으로 삭제하므로, 복구가 필요한 파일이 있다는 사실을 기억하고 있다면 데이터 센터의 도움을 받는 것이 우선입니다. 이 과정을 무시하고 진행할 경우 돌이킬 수 없는 데이터 손실이 발생합니다.

주의
FileVault가 활성화된 상태에서 복구 키를 분실했다면, 데이터를 보존하면서 비밀번호를 초기화하는 것은 불가능합니다. 이 경우 디스크 전체를 포맷하여 데이터를 삭제하고 운영체제를 새로 설치하는 수밖에 없습니다.

Apple 실리콘 기반 맥북 초기화 복구 방법

동영상으로 보는 맥북 초기화 복구 방법

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2020년 이후 출시된 M1, M2, M3 칩이 탑재된 맥북은 복구 방식이 인텔 모델과 다릅니다. 가장 큰 차이점은 전원 버튼을 길게 눌러서 복구 옵션을 호출한다는 점입니다. 비밀번호를 잊어서 시스템에 진입할 수 없다면, 이 방법을 통해 기기를 외부에서 제어할 수 있는 관리자 모드로 진입해야 합니다.

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기기 완전 종료

맥북의 전원이 완전히 꺼질 때까지 전원 버튼을 길게 눌러 종료합니다.

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복구 모드 진입

전원 버튼을 다시 길게 누르고 있습니다. "전원 끄기" 슬라이더가 나타나면 계속 누르고 있으면 복구 옵션 화면이 나타납니다.

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사용자 선택 및 Apple ID 인증

관리자 계정을 선택하고 암호를 묻는 메시지가 나오면 비밀번호를 몇 번 입력하다가 'Apple ID로 암호 재설정' 옵션을 클릭합니다.

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Apple ID 인증

연동된 Apple ID와 비밀번호를 입력하여 신원을 확인합니다.

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비밀번호 재설정

새로운 관리자 비밀번호를 입력하고 변경 사항을 저장한 뒤 재부팅합니다.

만약 로그인이 아닌 데이터 완전 삭제가 목적이라면, 복구 옵션 화면에서 '옵션(Options)'을 누른 후 로그인하지 않고 '모든 콘텐츠 지우기(Erase All Content & Settings)'를 선택할 수 있습니다. 이 기능은 기기와 연관된 모든 데이터, 터치 ID 지문, Apple Pay 정보를 삭제하며 마치 박스를 새로 개봉했을 때와 같은 상태로 만듭니다. 이 과정은 iCloud와 통신하여 Activation Lock을 해제하므로 반드시 인터넷 연결이 필요합니다.

이 과정을 진행할 때 특정 버전의 macOS, 예를 들어 macOS Monterey 12.3 이상이 설치되어 있어야 '모든 콘텐츠 지우기' 기능이 활성화됩니다. 이전 버전을 사용 중이라면 디스크 유틸리티를 통한 수동 포맷 과정을 거쳐야 하므로 운영체제 버전을 확인하는 것이 좋습니다.

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맥북 초기화 복구 방법 시각 정리

인텔 기반 구형 맥북 및 수동 포맷 절차

인텔 프로세서를 사용하는 구형 맥북이나 T2 칩이 탑재된 모델에서는 단축키를 활용한 복구 모드 진입이 필요합니다. 비밀번호를 분실했을 때 가장 확실한 해결책은 디스크 자체를 포맷하여 운영체제를 새로 설치하는 것입니다. 이 과정은 복구 파티션(Recovery Partition)을 이용하며, 복구 파티션이 손상되었을 경우 인터넷 복구(Internet Recovery)를 사용해야 합니다.

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시스템 종료 및 복구 모드 진입

맥북을 끄고 전원을 켠 직후 Command() + R 키를 동시에 누르고 있습니다. Apple 로고가 나타날 때까지 누르고 있습니다.

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디스크 유틸리티 실행

'macOS 유틸리티' 창이 뜨면 '디스크 유틸리티(Disk Utility)'를 선택하고 계속을 누릅니다.

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대상 디스크 선택

좌측 사이드바에서 'Macintosh HD' 또는 상단에 위치한 최상위 하드디스크(일반적으로 disk0)를 선택합니다.

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지우기(Erase) 실행

상단의 '지우기' 버튼을 클릭합니다. 이름은 'Macintosh HD'로, 포맷은 'APFS' 또는 'Mac OS Extended(로그인 저널링)'로 설정합니다. 구성표는 'GUID 파티션 맵'으로 설정해야 합니다.

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포맷 완료 및 유틸리티 종료

포맷이 완료되면 디스크 유틸리티를 닫고 메인 화면으로 돌아갑니다.

디스크 유틸리티의 그래픽 인터페이스가 아닌 터미널을 이용하여 더 정교하게 제어해야 할 때도 있습니다. 예를 들어 볼륨이 여러 개로 쪼개져 있거나 특정 파티션을 강제로 삭제해야 할 경우 아래와 같은 명령어를 사용합니다.

diskutil list

위 명령어를 입력하여 디스크 식별자(예: disk0s2)를 확인한 후, 아래 명령어로 포맷을 진행합니다.

diskutil eraseDisk JHFS+ "Macintosh HD" disk0

여기서 JHFS+는 포맷을 의미하며 최신 macOS에서는 APFS를 권장하지만, 구형 시스템 호환성을 위해 HFS+를 사용할 수 있습니다. 이 과정을 통해 디스크의 데이터 논리 구조가 완전히 삭제되며, 이후 macOS 재설치 단계로 넘어갈 수 있습니다. T2 칩이 장착된 모델의 경우, 포맷 후 '시동 보안 유틸리티(Startup Security Utility)'를 실행하여 외부 드라이브 부팅 허용 여부나 보안 수준을 재설정해야 하는 경우가 있습니다.

기능 Command + R Option + Command + R
복구 방식 로컬 복구 파티션 이용 인터넷 복구(최신 호환 버전)
설치되는 OS 기본 설치되었던 버전 현재 지원되는 최신 macOS
필

자주 묻는 질문

Q. 맥북 초기화 시 저장된 데이터는 모두 삭제되나요?

A. 네, 맥북을 초기화하면 내장 저장소의 모든 데이터가 완전히 삭제되어 복구하기 어렵습니다. 따라서 초기화를 진행하기 전에 타임머신 등을 통해 중요한 파일을 반드시 백업해야 합니다.

Q. Apple Silicon 맥북과 Intel 맥북의 복구 모드 진입 방법은 다른가요?

A. 네, 사용하는 맥북의 칩셋에 따라 진입 방법이 다르므로 먼저 모델을 확인해야 합니다. Apple Silicon은 전원 버튼을 길게 눌러 옵션을 선택하고, Intel은 재부팅 시 Command와 R 키를 동시에 눌러야 합니다.

Q. 애플 ID 비밀번호를 잊어버리면 초기화가 불가능한가요?

A. 최신 macOS 버전에서는 보안을 위해 애플 ID 비밀번호 입력이 필수적인 경우가 많습니다. 애플 ID조차 기억나지 않는다면 애플 지원센터나 아이폰을 통해 본인 인증 후 비밀번호를 찾아야 초기화가 가능합니다.

Q. 초기화 후 macOS 재설치를 위해 인터넷 연결이 필요한가요?

A. 네, 복구 모드에서 운영체제를 다시 다운로드하여 설치하려면 인터넷 연결이 필수적입니다. 안정적인 진행을 위해 Wi-Fi나 유선 랜으로 원활한 인터넷 환경이 갖춰진 곳에서 작업하는 것을 권장합니다.

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